⁣Многие спрашивают « С чего же начать тренировки в тренажёрном зале » . Ответ на этот вопрос я дал в данном видео ,в котором также кратко разобрал ,как должна выглядеть п...

⁣Первое упражнение - это разгибание ног сидя с небольшим весом для разогревания мышц. Вторым в комплексе важным, но редко используемым упражнением на ноги, является - фро...

#[3311], #[139], ,#[88],

Удалить сообщение?

Вы уверены, что хотите удалить эту запись? это действие не может быть отменено

встраивать
Удалить комментарий?

Вы уверенны, что хотите удалить этот комментарий?

Удалить комментарий?

Вы уверенны, что хотите удалить этот комментарий?

Заблокировать этого пользователя?

Вы действительно хотите заблокировать этого пользователя? Они не смогут видеть ваш профиль, сообщения или историю.

Разблокировать этого пользователя?

Вы действительно хотите разблокировать этого пользователя? Теперь они смогут следить за вами или видеть ваши сообщения