#Поллиноз.
Чтобы минимизировать нагрузку на организм и помочь ему хотя бы дома отдыхать от воздействия пыльцы, необходимо:
1⃣ Вернулись домой - снимаем всю одежду и убираем подальше. А лучше сразу стираем. Чтобы вся собранная пыль и аллергены больше не контактировали с телом.
2⃣ Обязательно моемся сами (или ребёнка) в душе целиком. ‼ВАЖНО вместе с головой! Смываем всю пыль и аллергены не только с кожи, но и с волос!
3⃣ Классическая сетка на окнах, как мы уже говорили, не поможет. Но, есть выход: берём обычную марлю, сворачиваем ее в несколько слоев, смачиваем водой и вешаем на окна. Это поможет минимизировать проникновение пыльцы в дом.
Или держим закрытыми окна весь период пыления. Проветривать помещение можно только после сильного дождя, вечером и когда нет ветра. В идеальной ситуации все эти три условия должны быть соблюдены одновременно.
4⃣ Промываем нос солевым раствором 2-4 раза в день.
Активно умываем лицо в течение дня как можно чаще.
Полоскаем горло солевым раствором 3-4 раза в день.
Обязательно выполнять эти процедуры сразу после возвращения с улицы!
5⃣ Не сушим вещи на открытом балконе, так как на них оседает пыльца. Что логично.
6⃣ ЕЖЕДНЕВНО проводим влажную уборку в квартире.
7⃣ Используем очистители воздуха, мойки воздуха или кондиционеры с фильтрами очистки воздуха.
8⃣ Соблюдаем диету в зависимости от вида поллиноза (деревья/луговые травы/сорные травы). О ней напишу в следующем посте.
9⃣ Исключаем из рациона лекарственные препараты и косметику, в состав которых входит пыльца, части и экстракты значимых растений. Не используем фитотерапию (траволечение).
ВАЖНО ПОНИМАТЬ, что все описанное выше, это меры, которые помогают максимально возможно уменьшить контакт с аллергеном. Их необходимо соблюдать в СОВОКУПНОСТИ с планом лечения, который составит Ваш лечащий врач. Особенно, если симптомы продолжают прогрессировать.
#Окулист, #Пролетарскаястанцияметро, #ПроспектВернадскогостанцияметро, #ПроспектМирастанцияметро, #Истра, #Басманная(СтараяБасманная), #УниверситетскийПроспект, #НовоухтоеШоссе.